Yoga2021-07-19T08:33:51+02:00

Alles zu deiner Zeit.
Gemeinsam finden wir deinen Weg.

Eine Auszeit und dich auf das Wesentliche konzentrieren – ganz auf dich selbst – das darf sein. Nein, das muss sogar sein. Entdecke in meinen Yogastunden ein neues Körpergefühl.

Lerne das Hinein-Spüren in deinen Körper. Finde deinen Ruhepol.
Und entfalte dein Potenzial, das in dir steckt.

In meinen Yogaeinheiten hast du den Raum, den du brauchst, um deine Intuition zu entdecken und ganz du zu sein –authentisch, natürlich, pur.

Mein Angebot

Yoga ist immer eine individuelle Erfahrung!
Ein Geschenk für Körper und Seele.

Lass uns gemeinsam deinen Weg finden.

In meinen Yogaeinheiten hast du den Raum, den du brauchst, um deine Intuition zu entdecken und ganz du zu sein –authentisch, natürlich, pur.

Jelena Drofenik-Premauer - #yogadoula - Stimmungsbild

Einatmen. Ausatmen.
Newsletter anmelden.

Trage dich hier für meinen Newsletter ein und erfahre, wenn es etwas Neues von mir gibt! Ich informiere Dich über anstehende Events, Kurse und Neuigkeiten.

Melde dich jetzt zu meinem Newsletter an!

Kontaktiere mich.
Ich freue mich auf dein Anfrage

Jelena Drofenik-Premauer
#yogadoula

+43 699 180 47 195
yoga@smartfit.at

Darf ich das Ei auch beim Sex verwenden?2021-07-02T07:25:33+02:00
Das bleibt dir überlassen. Grundsätzlich ist es nicht unbedingt dafür gedacht.
Wie bekomme ich das Yoni Ei wieder heraus?2021-07-02T07:24:59+02:00
Entweder mit einem Schnürchen (zahnseide ohne menthol), oder in dem du das Ei mit dem beckenboden langsam rausdrückst oder du überlässt es ganz deiner Yoni, wann sie das Ei wieder loslässt.
Muss ich für Yoni Yoga ein Yoni Ei haben?2021-07-02T07:24:20+02:00
Nein. Lies weiter unter: Warum brauche ich ein Yoni Ei?
Ich schlafe schlecht, kann mir Yoga Nidra helfen?2021-07-02T07:22:26+02:00
Ja. Yoga Nidra bringt geistige Rastlosigkeit zur Ruhe und ermöglicht eine Tiefenentspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.
Wie oft soll ich Yoga Nidra machen, um einen positiven Effekt zu erzielen?2021-07-02T07:21:42+02:00

Yoga Nidra hilft dir schon ab dem ersten Mal. Um größere Veränderungen zu bewirken, mehrmals pro Woche mit der Aufnahme die du von mir bekommst.

Muss ich sportlich sein für Yoga Nidra?2021-07-02T07:20:55+02:00

Nein! Yoga Nidra beinhaltet keine körperliche Bewegung.

Ich habe Burn-Out, ist Yoga Nidra etwas für mich?2021-07-02T07:20:27+02:00

Ja. Yoga Nidra wird dir helfen zur Ruhe zu kommen und deine Batterien wieder aufzuladen.

Brauche ich Erfahrung in Yoga Nidra?2021-07-02T07:19:55+02:00

Nein, Yoga Nidra wird im Liegen geübt und ist für alle die sich gerufen fühlen.

Wie lautet dein IBAN?2021-08-19T11:54:22+02:00

Smartfit GmbH

Raiffeisenbank Neusiedlersee-Hügelland

AT903301200001012194

Gibt es auch Gutscheine?2021-08-19T12:11:05+02:00
Ja, kontaktiere mich unter me@jelena.at und wir besprechen den Wert und die Personalisierung des Gutscheins.
Wie kaufe ich einen Block bzw. eine Einzelstunde?2021-07-02T07:17:45+02:00

Bevorzugt nachträglich auf Rechnung oder bar direkt vor Ort.

Wie viele Personen sind in einem Kurs?2021-07-02T07:16:47+02:00

Es werden maximal 10 Personen in einem Kurs/ einer Einheit aufgenommen, damit individuelle Bedürfnisse noch beachtet werden können. So bekommst du persönliche Hilfestellungen und nützliche Tipps.

Wie oft soll ich Yoga üben, um eine positive Wirkung zu erzielen?2021-07-02T07:16:07+02:00

Mindestens einmal pro Woche, um langfristig beweglich zu bleiben.

Muss ich sportlich sein, um Yoga zu üben?2021-07-02T07:15:34+02:00

Nein, Yoga ist kein sport. Wir bewegen den Körper durch verschiedene Yogapositionen in einem angenehmen Tempo. Da Yoga für Alle ist, gibt es immer diverse Varianten einer Position.

Wie viel kostet ein 10er Block?2021-07-18T22:18:43+02:00

165 Euro

Wie viel kostet eine Einzelstunde?2021-07-18T22:19:11+02:00

19 Euro

Muss ich ein Yoni Ei von Anfang an verwenden?2021-06-23T15:10:34+02:00

Ein Yoni Ei muss nicht von Anfang an oder immer verwendet werden.

  

Kann ich bereits gleich nach der Geburt mit Yoni Yoga beginnen?2021-06-23T15:09:52+02:00

Solltest du erst geboren haben, warte bitte bis das 4. Trimester (Wochenbett) vorüber ist. Wenn dir dein Gefühl sagt, dass du bereit bist, dann wird das für dich passen.

Wo kann ich mein Yoni Ei bestellen?2021-07-02T16:40:50+02:00

Dein Yoni Ei bestelle direkt unter bei Yonieeggs mit dem CODE: Jelena.

Warum brauche ich ein Yoni Ei?2021-06-23T15:08:17+02:00

Bereits im antiken Kaiserreich Chinas und bis heute in asiatischen Ländern wird das Yoni Ei von Frauen verwendet, um ihren Beckenboden gesund und stark zu halten. Das Yoni Ei führt dazu, dass deine Beckenbodenmuskulatur oder Yoni ununterbrochen Signale der Aktivierung an dein Gehirn schickt. So entsteht eine starke neuronale Verknüpfung mit deiner Yoni. Ein echtes Yoni Ei von Yoni Egg Rocks, bringt auch noch die Kraft der Heilsteine mit sich. Violeta sucht anhand deines Fotos und deines Namens ein Ei für dich aus.

Kann ich noch mehr über Yoga Nidra erfahren?2021-06-23T14:53:01+02:00

Das Zuhören und Befolgen der Anweisungen während Yoga Nidra, führt zum Zustand turiya. Dies bedeutet, dass ein innerer unbeteiligter Beobachter zyklisch zwischen Extro- und Introvertiertheit (sprich: zwischen Wach- und Schlafbewusstsein) balanciert. Dadurch entstehen Veränderungen im Zentralnervensystem und somit ein vierter Bewusstseinszustand, der des turiya. Hier kann man Wachsein, Träumen und den Tiefschlaf gleichzeitig erleben.

Ein wichtiges Wort, wenn man von Yoga (Nidra) spricht, ist Pratyahara.

Entsprechend Patanjali ist Pratyahara ein Zustand, in dem die Sinne nicht mehr mit Informationen aus der äußeren Umgebung gefüttert werden, dafür aber nach innen gerichtet sind. Sinneswahrnehmungen von außen sind Nahrung für die Sinne, werden diese nicht mehr genährt, so richtet sich der Geist ganz unwillkürlich nach innen.

Im Alltag passiert es genau umgekehrt und dadurch erwecken wir Begierden. Wird etwas als unangenehm empfunden entsteht Abneigung. Es entsteht ein Wechselspiel von Anziehung / Abstoßung, Mögen/Nichtmögen. Dieses Spiel lässt Leid in uns entstehen. Ein pausenloses Drama. Hier setzt Pratyahara an. Man unterbricht die Verkettung zwischen äußeren und inneren Erfahrungen. Das Erleben findet weiterhin statt, jedoch wird man sich dessen vollkommen bewusst. Man wird Zuseher des Dramas, was nicht bedeutet, dass man passiver wird. Vielmehr nimmt man am Leben freier und aktiver teil, bewusster und aufmerksamer. Pure Präsenz, welche unseren Geist ermächtigt Meister seiner Selbst zu werden.

Ich bin schwanger. Kann ich Yoga Nidra üben?2021-06-23T14:51:30+02:00

In der Schwangerschaft ist Yoga Nidra fabelhaft zu üben. Du tust dir und deinem Baby etwas Gutes. Statt auf dem Rücken zu liegen, kannst du dein Stillkissen oder Seitenschläferkissen verwenden und seitlich üben, wie auch im Sitzen.

Schau mal bei Yoga für Schwangere

Ist Yoga Nidra etwas für mich?2021-06-23T14:50:37+02:00

Ja, Yoga Nidra ist für dich! Wenn du gerade unter Depressionen leidest, dann informiere mich bitte vorab. Im persönlichen Gespräch werden wir gemeinsam festlegen, ob und welche Tiefe von Yoga Nidra für dich geeignet ist. Eine Variationsmöglichkeit ist, dass du im Sitzen oder mit offenen Augen übst.

Wie hilft mir Yoga Nidra?2021-06-23T14:50:05+02:00

Yoga Nidra hilft dir dich zu entspannen. Durch diese bewusste Entspannung öffnen sich tiefere Schichten deiner Psyche. Durch eben diese Öffnung passiert eine Art von Reinigung von Sinneseindrücken. So führt Yoga Nidra systematisch zu einem ruhigeren und friedlicheren Geist.

Gibt es eine Umkleide/Dusche?2021-06-23T13:14:00+02:00

Umkleide gibt es direkt im Haus. Dusche nicht.

Wo kann ich mein Auto parken?2021-06-23T13:13:18+02:00

Parkplätze gibt es direkt auf der Oberen Hauptstraße oder rund um den Romantik Heurigen Oleander.

Wo finden Deine Stunden statt?2021-06-23T13:12:27+02:00

Du findest mich in der Oberen Hauptstraße 33 in Trausdorf.

Ich hatte vor 6 Monaten einen Bandscheibenvorfall – darf ich Yoga machen?2021-06-17T14:57:41+02:00

Grundsätzlich ist bei Beschwerden physischer als auch mentaler Art, zuerst ein Arzt zu befragen. Wenn dir diese/r grünes Licht für Yoga gibt, dann steht deiner Yogapraxis nichts mehr im Wege.

Kann der Block ablaufen?2021-06-17T14:56:49+02:00

Ja, bitte achte auf die Gültigkeit deines Blocks. Wenn du ernsthaft erkrankst oder ins Ausland ziehst, setz dich bitte mit mir in Verbindung. Wir finden bestimmt eine gute Lösung. Gültigkeitsdauer: 10er Block 6 Monaten

Kann der Block auf eine andere Person übertragen werden?2021-06-17T14:56:06+02:00

Nein. Ausnahmen bestätigen jedoch die Regel

Verfallen die Stunden von einem gebuchten Kurs, wenn ich mal nicht kommen kann?2021-06-17T14:53:23+02:00

Jein, eine Stunde kann mitgenommen werden. Sollten mehr Stunden im Zeitraum des Kurses nicht konsumiert werden, verfallen diese.

Soll ich meine eigene Matte mitbringen?2021-06-17T14:52:25+02:00

Es gibt einige Studiomatten zum Ausleihen. Ich empfehle jedoch, bei regelmäßiger Yogapraxis, eine eigene Matte zu besorgen. (Einige Exemplare zum Kauf vor Ort.)

Brauch ich Yogavorkenntnisse?2021-06-17T14:51:37+02:00

Nein. Ich habe über die Jahre ausreichend an Erfahrung gesammelt, um dich dort abzuholen, wo du stehst. Schenke dir aber selbst bitte Geduld. Es dauert ein paar Stunden bis Atem und Bewegung harmonisch miteinander fließen.

Können an den offenen Yogastunden auch Männer teilnehmen?2021-06-17T14:50:49+02:00

Ja, klar. Nur in den speziell für Frauen ausgeschriebenen Stunden werden Frauenthemen behandelt. Alle anderen Yogastunden sind offene Hatha-Yoga oder Yoga Nidra-Stunden.

Soll ich mich für die Yoga-Stunde anmelden?2021-06-17T14:49:58+02:00

Ja, bitte melde dich spätestens 24 Stunden vor der Einheit an, da der Raum sowie die Qualität der Stunde nicht mehr als 10 Leute erlaubt. Siehe Stundenplan.

Kurs-Anmeldung

Ich freue mich auf dich!

Nach oben