Yoga maßgeschneidert
Endlich Entspannen & Loslassen!
Im Einzelunterricht bin ich für dich da, wann auch immer du möchtest. Diese exklusive Form des Yoga-Unterrichts ermöglicht es dir, nach deinem Zeitplan und ganz auf dich abgestimmt Yoga zu praktizieren.
Dein Körper wird mit angepassten Übungen bewegt, gestärkt und mobilisiert. Der Geist kommt mit Achtsamkeitsübungen zur Ruhe und du entspannst. Im 1:1 erweitere ich gerne die Sessions mit Thai Yoga Bodywork, damit unterstütze ich dich durch sanfte Berührung, noch tiefer in die Entspannung zu finden.
Ebenso lernst du Yoga Nidra, eine besondere Technik zu Tiefenentspannung.
Du bist neugierig? Lass uns loslegen!
individuell & flexibel Yoga üben
Ich übe mit dir:
- wie du richtig atmest
- wie meditieren richtig geht
- wie du deine Körperwahrnehmung verfeinern kannst
- wie du Yoga-Asanas (Körperübungen) für dich adaptierst
- wie du endlich entspannen kannst mit Yoga Nidra
- die passive Entspannung durch Thai Yoga Bodywork
- wie du deinen Beckenboden kräftigst und entspannst
Wie läuft die Buchung ab?
Wir vereinbaren wie lange die Einheiten dauern sollen. Alles zwischen 60 – 90 Minuten ist möglich. Wir klären vorab, ob ich einen Raum anmieten muss oder ob genügend Platz bei dir gegeben ist. (auch online möglich)
Yoga für Mitarbeiter (Firmen-Yoga): Da sind auch kürzere Einheiten (mind. jedoch 30 Minuten) möglich, je nach Absprache online oder vor Ort.