„Der goldene Monat“
Jeder Tag ist wie Gold, weil seine Heilkraft gewaltig ist.
Jede Mama die schon mal geboren hat, wird es bestätigen: Das Wochenbett ist nicht nur Wonne-Freude-Sonnenschein. Es ist eine ziemliche Herausforderung – emotional – körperlich – seelisch.
Die erste Zeit nach der Geburt wird oft das 4. Trimester bezeichnet und dauert ungefähr 4 – 6 Wochen. Das Wochenbett ist eine sehr besondere Phase im Leben einer Frau, welche nach der Tradition der TCM und des Ayurveda das Potenzial in sich birgt, die junge Mutter von Erkrankungen und alten Beschwerden zu befreien!
Die Hormone verändern sich, der Körper ist stark mitgenommen von der Schwangerschaft und von der Geburt – und plötzlich ist da dieser neue kleine Mensch. Obwohl wir uns zu dieser Zeit im absoluten Ausnahmezustand befinden, glauben viele immer noch schnell wieder „normal“ funktionieren zu müssen.
Nein. Musst du und sollst du nicht!
Du brauchst nach der Geburt viel Erholung, Ruhe, Unterstützung und vor allem das richtige Essen.
Oft kann ich beobachten, dass Frauen im Wochenbett frösteln oder schwitzen, erschöpft sind, sie leiden an Schwindel, sind launisch, haben Verdauungstörungen, sind blass im Gesicht, haben rissige Lippen und Nägel etc.
Mit dem richtigen Essen kannst du deine Energiereserven (die praktisch leer sind) wieder befüllen und so nachhaltig in deine Gesundheit investieren.
Im Frühwochenbett (Tag 1 – 10):
Ich komme zu dir und bekoche dich mit köstlichem Wochenbett-Essen inspiriert durch die TCM & Ayurveda. Die Menüs wirken beruhigend, sind leicht verdaulich, erden, sind Blut- & Qi-nährend. Ich verwende bevorzugt Bio-Produkte welche regional & saisonal sind. 2-3 Besuche in den ersten 10 Tagen sind üblich.
Ich unterstütze die Familie im Haushalt mit kleinen aber oft sehr wichtigen Aufgaben. Du bekommst Zeit und Raum dich um dich selbst zu kümmern. Ich umsorge dich mit wundervollen Ritualen für eine warme Mitte von Belly Binding bis zu Vaginal Steaming. Ebenso helfe dir mit den organisatorischen Herausforderungen des Alltags, plane mit dir das Wochenbett vor und gebe dir Halt und ein klein wenig Struktur, damit du dich voll und ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.
Im Spätwochenbett (Tag 11 – 40):
Bin ich weiterhin immer wieder zu Besuch und lausche dir, welche Herausforderungen du im Alltag mit dem Baby hast. Ich gebe dir Informationen und Ressourcen weiter, damit du auch professionelle Hilfe findest, wenn du sie brauchst. Gerne kümmere ich mich persönlich darum.
Auf Wunsch koche ich weiterhin ein für dich und die Wochenbettphase abgestimmtes Menü. Pro Woche 2-3 Besuche für die Dauer von 5-6 Stunden.
Wir machen Rückbildungsyoga, Plazentakunst und zum Abschluss des Wochenbetts (nach 40 Tagen) bekommst du ein Rebozo Cerrada mit einer vorherigen Osteothaibehandlung.
Mit der medizinischen oder psychologischen Nachsorge hat meine Tätigkeit nichts zu tun. Bitte sorge dafür, dass du dir rechtzeitig eine Hebamme für dein Wochenbett suchst. Diese werden auch von der Krankenkasse bezahlt.
Preisspanne:
ab 1 Tag bis zu 4 Wochen Doula-Liebe & Kochen (pro Tag 1 Menü – ausreichend für 2-3 Tage) ab 250 € (Ratenzahlung möglich)
Wie viele Treffen & Menüs in Anspruch genommen werden, hängt von deinen Wünschen ab.
Kontaktiere mich für dein unverbindliches Erstgespräch.
