Yoga zur Geburtseinstimmung „peace on earth, begins at birth“
Kraftvoll und selbstbestimmt zur Geburt (unabhängig vom Geburtsort)
Alles, was du in der Schwangerschaft brauchst, steckt schon in dir.
Mit Yoga bereiten wir dich spirituell und mental auf deine Geburt vor. Die Geburt lässt sich nicht planen, jedoch durchaus auf verschiedenen Ebenen vorbereiten bzw. üben.
Die Geburt deines Kindes ist ebenso die Geburt einer Mutter. So ist die Geburt ein spiritueller Prozess, den du durchläufst. Die alte Form deines Selbst stirbt und eine neue Form entsteht. Meine Yogastunden für Schwangere bieten dir Geistes- sowie Körperübungen an, die dich mental und körperlich auf den Geburtstag deines Kindes vorbereiten.
Es erwarten dich Körperübungen, Meditationen, die Tiefenentspannungsübung Yoga Nidra.
Die Yoga Einheiten sind so aufgebaut, dass du jederzeit losstarten kannst, egal ob du kurz vor der Geburt bist oder noch ganz am Anfang der Schwangerschaft. Komm in unseren Kreis, wann immer du dich gerufen fühlst! Wir starten jede Einheit mit einer schönen Austausch-Runde und gehen dann in das Wochenthema über.
Das Ziel des Kurses ist, dass du für dich definierst, was Selbstbestimmung für dich persönlich bedeutet. Dabei bekommst du von mir diverse Tools, sei dies dein Atem, Bewegungsanregungen oder Geburtswegweiser. Ich werde dich aus meinem ganzen Doula-Herzen (Doula – was ist das??? ) auf die kommenden Wochen und Monate vorbereiten.
Hier findest du die Details zum Kursinhalt
Was du brauchst:
Yogamatte, Decke, eventuell ein Stillkissen, Notizheft, Stifte, Zettel für Visionboard
Wenn du online dabei sein magst:
- ich nutze den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir bitte die Zoom-Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone
- du bekommst den Link und die Meeting ID bei deiner Anmeldung von mir. Es gilt danach immer derselbe Link.
- Wenn du von den anderen Teilnehmern nicht gesehen werden willst, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Bei Fragen, melde dich gerne telefonisch unter 0699 180 47 195.
