Yoga Nidra (=der psychische Schlaf) ist bekannt als eine Übung, die uns in einen sehr tiefen Entspannungszustand führt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt zur Entspannung zu finden, um so in eine innere Ruhe zu kommen.
Yoga Nidra hilft!
- die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
- mehr Gelassenheit zu verspüren
- weniger Stimmungschwankungen & Müdigkeit zu haben
- Nervensystem wird reguliert und ausgeglichen
- Der Schlaf wird erholsamer
Wichtig: Diese Übung kann JEDE/R ausführen, ganz unabhängig von Alter, Gewicht, körperlicher Gesundheit und Erfahrung mit Yoga. Die Methode „Yoga Nidra“ wird im Liegen ausgeführt. Dafür nehmen Sie bitte eine Yoga-oder Gymnastikmatte, 2 Decken, 1 kleines Kissen für den Kopf mit.
montags 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 30.10., 06.11.2023 von 17:00 – 18:00 Uhr
7 Einheiten – Kursbeitrag € 85.- keine Einzeleinheit möglich. Nächster Einstieg voraussichtlich erst wieder im Jänner 2024.
