Monatlich ein kleines Retreat - #liebedichselbst! 

 

abends Yin & Vinyasa am Morgen

 

150 Minuten Seelennahrung an zwei Tagen.

Es erwartet dich ein abgerundetes Programm mit Ayurveda, Asana, Pranayama & Yoga Nidra.

 

Diesmal findet unser "little Retreat" mit Hanna statt, meiner Ayurveda Praktikerin! Sie teilt mit uns ihr Wissen über Ayurveda! 

 

Wir beginnen unsere gemeinsame Reise mit einer kleinen Einführung ins Ayurveda, der Wissenschaft des gesunden und glücklichen Lebens. Hier erfahren wir einiges über die drei Doshas, um die es vor allem im Ayurveda geht, und was für einen Einfluss sie auf unseren Alltag haben. Wir praktizieren die entspannende Fußmassage am Freitag Abend und bekommen die Morgenroutine am Samstag vorgestellt. Darüber hinaus erwarten dich Asanas, achtsames Pranayama und Yoga Nidra. 

 

Mehr Infos zu Yoga Nidra, findest du hier! 

  

Termin: 

Freitag 25.09. von 18:00 - ca. 20:15 

& Samstag 26.09. von 08:30 - ca.10:45

Location: Obere Hauptstraße 33, Trausdorf

 

Energieausgleich: auch einzeln zu buchen

pro Einheit: 30 € oder 2 Blockeinheiten

für beide Tage: 45 € oder 3 Blockeinheiten

Anmeldungen unter: yoga@smartfit.at oder 0699 / 180 47 195