Ich bin Jelena.

Yogalehrerin und Doula aus Berufung. 

Mit mir lernst du die Kraft der Erde, des Atems und des Geistes für dich zu nützen,

um selbstbestimmt und kraftvoll deine Wege zu beschreiten. 

Ich arbeite in zwei nur scheinbar unterschiedlichen Bereichen:

Yoga & Doula-Sein

Doch alles was man im Yoga lernt, kann man ins Leben übertragen.

Geburt ist ein Transformationsprozess für die ganze Familie &

Yoga ist die Geburt eines neuen Ich. 

Mein Angebot "YOGA"

Yoga Open Level

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene mit Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung.

Yoga für Schwangere

Kurs für werdende Mamis als mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt

Yoga Nidra

die besondere Meditationstechnik die zur Tiefenentspannung auf allen Ebenen führt. 

Yoni Yoga für die Frau 

als Kurs oder 1:1 Einheit für die Erweckung des Beckenbodens und der Frauenkraft 

Yin Yoga

lange gehaltene ruhige Positionen meist im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Dehnt Bänder, Sehnen, Muskeln.

Mein Angebot "DOULA"

Begleitung in der Schwangerschaft & Geburt & Wochenbett

emotionale, mentale, sowie kontinuierliche Begleitung rund um die Geburt

Rebozo Cerrada

"Verschließungs"-Zeremonie nach der Geburt, als Abschluss des Wochenbetts

Yoga für Schwangere

Kurs für werdende Mamis mit einer Menge Doula Tipps.