Hallo, ich bin Jelena. Yogalehrerin und Doula aus Berufung. 

Ich habe mich auf den Bereich 1:1 Yoga, Yoga Nidra und Yoga für Frauen spezialisiert. Der Fokus aller Einheiten ist die Entspannung in der Spannung zu finden. Mit der Hilfe von Körperübungen lernst du im sicheren Rahmen, deiner Yogamatte, dich auf die verschiedenen Situationen im Leben einzulassen. Nützte die Kraft der Erde, des Atems und des Geistes selbstbestimmt deine Wege zu beschreiten. 

Mein Angebot "YOGA"

Yoga Open Level

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene mit Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung.

Yoga für Schwangere

Kurs für werdende Mamis als mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt

Yoga Nidra

die besondere Meditationstechnik die zur Tiefenentspannung auf allen Ebenen führt. 

Yoni Yoga für die Frau 

als Kurs oder 1:1 Einheit für die Erweckung des Beckenbodens und der Frauenkraft 

Yin Yoga

lange gehaltene ruhige Positionen meist im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Dehnt Bänder, Sehnen, Muskeln.

Mein Angebot "DOULA"

Begleitung in der Schwangerschaft & Geburt & Wochenbett

emotionale, mentale, sowie kontinuierliche Begleitung rund um die Geburt

Rebozo Cerrada

"Verschließungs"-Zeremonie nach der Geburt, als Abschluss des Prozesses  

Yoga für Schwangere

Kurs für werdende Mamis mit einer Menge Doula Tipps.